蛋炒饭炒制简单又营养丰富,没有什么比一碗喷香的蛋炒饭更诱人了。
牛肉粒加适量葱姜、生抽腌制20分钟
鸡蛋加入0.5勺盐、料酒搅拌均匀。胡萝卜洗净切成小丁。
起油锅倒入鸡蛋不断翻炒成一个个的小朵朵,铲出备用。
起油锅加入牛肉粒迅速翻炒片刻,待快熟时加入胡萝卜继续翻炒均匀后捞出备用。
起油锅倒入米饭,撒上1勺盐炒匀,在加入胡萝卜、牛肉粒、鸡蛋翻炒片刻后
最后撒入大蒜叶段、鸡精拌匀即可出锅。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
鸡蛋的制作技巧1。荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会
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