海带结泡水,待软后,打开结,洗净。
胡萝卜,海带切细丝。
水烧开,烫海带丝和胡萝卜丝。时间不要长,软了不好吃。漏勺盛出。
再换干净水, 烧开关火。将干粉丝放入,搅开。盖上锅盖焖。约5分钟左右,用凉水降温,使粉丝有咬劲。
大蒜拍扁,切碎。放置一会。加入香醋, 盐, 香油。热锅烧热油,淋在料汁上。
搅拌装盘。
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
摄入过量的硫酸铝钾,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老
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