杏鲍菇洗净切成小段,撕成细条。
青红椒切斜段,葱、姜切丝,蒜切片。
热锅冷油放入葱、姜丝炒香。
加入杏鲍菇翻炒均匀。
炒至杏鲍菇变软出汤。
倒入青红椒翻炒均匀。
加入盐、蚝油继续翻炒。
最后加入蒜翻炒片刻,淋入香油翻炒均匀。
出锅装盘。
杏鲍菇的营养价值杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等
菌柄:先看表面的纤维,过粗代表其太老了,过细则代表太嫩而少了咬劲,熟度以七分熟的
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