海鲈鱼含有丰富的蛋白质、多种维生素、以及钙、镁、锌、硒等微量元素。对于补肝肾、益脾胃、化痰止咳等有着很好的食疗效果。海鲈鱼小刺比较少,适合老人和小孩子食用。采用清蒸的做法,可以最大程度保留鱼的鲜味,肉质紧实,鲜嫩肥美,非常适合秋冬季节食用。
新鲜的海鲈鱼清理掉内脏,鱼身上划两刀,里里外外都抹上薄薄的一层细盐。
里里外外再抹一层料酒。
鱼盘底部铺上大葱丝和生姜片。
鱼肚子里也塞上大葱丝和生姜丝。
将鱼放在鱼盘上,鱼身上再铺一层大葱丝和生姜片。
锅里先烧水,水开以后放入鱼盘。大火蒸十分钟。
十分钟之后关火,淋入一勺生抽。
再撒入一些葱花。
锅里放少许花生油,下入花椒,小火将花椒炸成焦黄色后,将花椒捞出丢掉,留花椒油。
将花椒油淋在鱼身上。
趁热吃,味道非常鲜美。
没有腥味。
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