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明太鱼炖豆腐

延边特色

熊宝宝嘛嘛
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难度简单

口味咸鲜

工艺炖

时间30分钟-1小时

厨具炒锅

营养信息详细信息>>

明太鱼炖豆腐热量：658 千卡

脂肪：4.2克
蛋白质：28.5克
碳水化合物：4.2克

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食材主料/辅料

明太鱼 3个、豆腐 1个、姜 1块、大料 1块、香菜 1颗、盐 1匙、鸡精 1匙、葱花 2块

明太鱼炖豆腐的做法步骤

步骤1/7

备好主料！鱼切快！豆腐切块！葱花！姜片
步骤2/7

葱姜爆锅
步骤3/7

下鱼翻炒
步骤4/7

填水！
步骤5/7

烧开后下豆腐和大料
步骤6/7

盐！十三香！盐两勺！十三香一勺
步骤7/7

炖到奶白色放味精！香菜！起锅！

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