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明太鱼炖豆腐

荔枝超人
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

明太鱼炖豆腐热量：684 千卡

脂肪：5克
蛋白质：31.5克
碳水化合物：19.1克

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食材主料/辅料

明太鱼 2条、豆腐 1块、姜适量、葱适量

明太鱼炖豆腐的做法步骤

步骤1/5

明太鱼洗净切段
步骤2/5

豆腐切片
步骤3/5

明太鱼煎两面金黄
步骤4/5

加水炖10分钟加葱姜再加豆腐炖5分钟
步骤5/5

完成

小窍门

明太鱼煎的时候煎时间长一点再翻不然会粘锅

菜谱分类 >>

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