将以上材料备齐,少几种也没关系,按自己喜欢的添加
淘洗干净
放入电饭煲中,加入适量水,按煮粥键,就行了
我家的电饭煲煮粥是一个半小时,操作很简单,熬出来的粥很好……
与普通稻米相比,黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天
紫米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对消化
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