用家常食材做营养可口的菜肴
所用食材清洗干净,黑木耳预先泡发,在沸水中焯一下
玉米笋、胡萝卜切片,黑木耳撕小朵
锅中放油烧热,下入胡萝卜翻炒
放入玉米笋和黑木耳翻炒2分钟,加适量盐、料酒、生抽调味,撒入葱花,翻炒均匀
出锅装盘
不过,普通玉米中一般都含有丰富的玉米黄质和黄体素,它们对眼睛的健康极有好处,由于
玉米笋的功效与作用玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质,营养含量丰富;并具有独
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