丝瓜是一种常见的蔬菜,含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,磷,铁及各种维生素,有下火,化痰,止咳,美肤等功效~
丝瓜洗净去皮切成小块备用
鸡蛋打入碗中搅拌均匀
蒜切成末,葱切成丝备用
锅中倒入适量食用油,烧热后放入葱花和蒜末炒香
然后倒入适量的热水
再把切好的丝瓜也放倒入锅里煮
煮到丝瓜变软就可以放盐和胡椒粉调味
然后把打好的蛋液缓缓的倒入划成蛋花,凝固后关火
点少许香油既可
胖丝瓜相对较短,两端大致粗细一致,购买时应挑选皮色新鲜,大小适中,表面有细皱,并
丝瓜的营养价值丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素,增白皮肤的维生素c等成分,能保护
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