煎牛排

步骤1/4把牛肉去市场买牛里脊，不好买，那块肉不多！那保鲜袋，放黑胡椒要牛肉半小时，肉肉的面值自己控制！

步骤2/4把西兰花，有盐味的白水锅烫一下，完事尽量控水，要不不好吃。

步骤3/4牛肉直接用平底锅直接煎，我煎了八分熟！切记用黄油煎！

步骤4/4

最后配料自己用吧！