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鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,营养价值很高,是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

眉儿
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难度简单 口味微辣 工艺 时间10分钟 厨具炒锅

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食材主料/辅料

鱿鱼 适量、 尖椒(我用的麻辣椒) 适量、 圆葱 适量、 郫县豆瓣酱 适量、 胡椒粉 适量、 生抽 适量、 料酒 适量、 适量、 白糖 适量、 适量、 大蒜 适量

辣酱爆鱿鱼的做法步骤

小窍门
1、鱿鱼切花刀我忘记拍过程图了,切好焯水的时候待水开后,放入鱿鱼看见鱿鱼卷起迅速捞起,时间太久会煮老了。
2、煸炒过程中除炒郫县豆瓣酱红油时候用小火,其余要大火,炒的时间不要太久,会影响口感。
3、郫县豆瓣酱比较咸,我没有再放盐。如果口重可酌情加少许盐。
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