茄子是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持,还具有防癌的作用。。。
【茄子炒熏鱼】简单的家常菜,酸酸辣辣好味道,下饭有一套。。。
食材:茄子、熏鱼
将茄子去蒂清洗一下。
放在案板上切成滚刀块,待用。
将熏鱼放在案板上切开,待用。
烧锅倒油烧热,下入切好的茄子炸一下至软,捞出。
接着,锅内留适量的底油,下入炸好的茄子和切好的熏鱼翻炒一下。
然后,加适量的郫县豆瓣酱。
加适量的生抽。
加适量的香醋。
加适量的白糖。
调味炒匀,即成。
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