笋味甘,性微寒,具有高蛋白,低脂肪,低淀粉,多粗纤维素等特点,常食用有吸附脂肪,促进肠蠕动,帮助消化,防止便秘的功能,对预防肠癌及单纯性肥胖有一定的益处,是很好的减肥菜品。
春笋切除老根,剥去外壳,切成5厘米长的细条。
把春笋在沸水中汆烫下,去除草酸,沥干水分。
猪肉切成肉末,加料酒和盐拌匀。小葱洗净后大部分切成葱段,小部分切成葱末。
炒锅烧热,转小火,倒入油,放入葱段,小火慢慢熬至出香味。
小葱颜色变干枯后捞出,葱油留在锅中。
炒锅中放入肉末煸炒至颜色变白。
倒入春笋翻炒几下。
调入1勺生抽,半勺老抽,半勺白糖和少量盐,加适量水烧开后,中小火焖10分钟。
大火收汁,撒上葱末即可。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有