带鱼和白萝卜版的红烧也算是绝配,吸收了鱼味的白萝卜口感更咸鲜,非常下饭,两种食材的搭配还有一定的降低胆固醇的疗效……
带鱼2条,去头尾,白萝卜一个切一半,切片焯水
葱姜蒜 干辣椒备用
锅内放油将带鱼煎至金黄即可
另起锅放适量油,入花椒片刻放葱姜蒜辣椒翻炒
淋几滴老抽 两勺料酒 糖 两勺香醋
放入带鱼 白萝卜
翻炒片刻后,倒入开水焖25分钟开盖,加盐收汁
带鱼的存储将买来的带鱼洗干净,控干水分,切成小段,然后抹上少许盐放入冰箱冷冻,这
带鱼的营养价值带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较
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