西兰花,又叫绿菜花,是一种很受人们欢迎的蔬菜,味道鲜美,营养价值高,还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富,常食西兰花可以抗衰老、降压降脂。同时,西兰花因着翠绿的颜色,经常也被用于摆盘。
西兰花洗净,切成小朵。
蒜头切碎。
锅中倒油,加入蒜蓉爆香锅。
倒入西兰花翻炒,加入蚝油和盐,再加一点水,翻炒均匀,盖上盖子,1分钟后关火,出锅。
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
兰花的主要价值兰花观赏兰花是一种风格独异的花卉,它的观赏价值很高。兰花的花色淡雅
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