简单养生八宝粥

喝粥是最养生的一种饮食，粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做米油,俗称粥油。它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。它有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。在这个寒冷的冬天喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。其实熬粥很简单，只要有耐心有时间，小火慢熬，粥就一定好喝。。

雪峰儿22
11637人浏览 / 699人收藏

• 红曲的功效与作用_红曲的营养价值_红曲的搭配禁忌
• 红米的选购技巧_红曲的使用效果_红曲的储存方法
• 薏米的功效与作用_薏米的营养价值_薏米的适合体质
• 花生的选购技巧_花生的存储_花生的制作技巧_花生的食用方法
• 莲子的选购技巧_莲子的存储_莲子的制作技巧_莲子的食用方法
• 薏米的选购_薏米的存储_薏米的保存方法_制作技巧_食用方法
• 红豆的功效与作用_红豆的营养价值
• 红豆的选购技巧_红豆的存储_红豆的食用方法
• 大学超市八宝粥满是虫
• 白宫玉米粥竟然不如传统八宝粥饮食之道