干燥的冬天一点要多喝汤水,补足水分。今天炖了一锅银耳羹,都没来得及喝上一口,伺候小人整整一天没停下,巨累……
准备材料。
银耳用清水泡开,大约30分钟。
将泡发好的银耳撕成小朵状。
莲子洗净不需要浸泡,和银耳一起放入电饭锅中。
加入足够的清水,开始煮。
待汤汁显粘稠时,放入洗净的红枣,继续炖煮。
待汤汁变少,并且较粘稠时,放入冰糖,炖至冰糖融化即可。
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
冰糖的功效与作用冰糖味甘、性平,入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴
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