一盘米饭,一碟水果,加一杯热乎乎的豆浆,幸福其实就这么简单。
烤盘铺锡纸,把提前腌好的鸡腿肉摆在烤盘上,用毛刷在表面刷一层蜂蜜,烤箱200度预热,放入烤盘,中层上下火200度,30分钟,中间翻面一次,同样用毛刷刷一层蜂蜜(鸡腿肉我是提前一天加入好滋味烤肉酱腌制的)
把胡萝卜、洋葱、甜椒切条、烤好的鸡腿肉切块,甜玉米备用
炒锅小火倒少许油
油温8成时,放入蔬菜条中火煸炒
加入甜玉米
加入黑胡椒牛排酱
一般2勺
加入米饭,煸炒均匀,米饭呈颗粒状,使牛排酱均匀的裹在米粒上
加入烤好的鸡腿肉块,煸炒几下关火
一盘香喷喷的米饭做好了
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