春季,饮食中要多补充优质蛋白质。增甘少酸。大枣,性味平和,可以滋养血脉,莲子性味甘平、补脾止泻、益肾固精,养心安神,竹笋味甘、微寒,无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃。
烧开水,水中放入花椒,生姜,茴香,煮一会,水发黄即可
倒入排骨,焯五分钟,捞出冲凉水洗干净
家里没有金华火腿,我放了几片盐方火腿
排骨和材料一全部倒入汤锅,喜欢浓的少放点水,喜欢淡的多放水,一汤匙白醋
竹笋切滚刀块
排骨汤大火滚开,小火炖一个半小时,放入竹笋,盐,胡椒粉,继续半小时
春天应该饭前喝汤,冬天缺乏维生素,这时候就要多补充。
喜欢红枣味的可以多放点,红枣味会很重,但是味道也不错
竹笋换成玉米,味道也很棒!
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