银耳富含胶质，滋阴润肺，提高机体免疫力。百合清肺润燥止咳，清心安神定惊。紫薯富含硒元素和花青素，清除自由基，增强免疫力。三种食材搭配，可以起到很好的润燥功效。
准备材料。
百合、银耳洗干净，凉水泡发。
锅里添适量水，先放入银耳和百合煮开。
将紫薯切小块，放入同煮，二十分钟。
出锅前五分钟，加冰糖。
无需复杂的过程，一碗美颜养生糖水就煮好了。
紫薯营养丰富，吃法多样，今天小编给大家介绍一款紫薯的新吃法--五彩松糕，这就来
紫薯的选购1。优先挑选纺锤形状的紫薯。2。表面看起来光滑，烂紫薯有毒不要挑。3。
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