冬天来到,白菜,羊肉桌上常客。百菜不如白菜,羊肉温补,二者可谓民间最棒的滋补菜肴。
羊肉要比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。和羊肉搭配美味也营养。
食材:羊腿肉1000克 白菜500克
配料:胡萝卜半根、青蒜100克、姜50克、红糖70克、黄酒250克、味极鲜酱油80克、
盐2茶匙、红枣4粒、干椒4只
胡萝卜切滚刀块,约20克姜拍松。
羊肉剁块洗好。
锅中入胡萝卜和姜,50克黄油,清水。
加入羊肉块。
烧开后,煮3分钟。捞出洗去浮沫。
洗好的羊肉,加入高压锅。
加入红糖、姜片,干椒。
加入余下的黄酒。
加入酱油。
加入红枣和精盐,清水约2碗。加盖,压15分钟,焖10分钟。
切好蒜苗和白菜。
炖好的羊肉入炒锅中。
加入白菜,蒜根烧制白菜熟。
加入蒜叶,即可出锅。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有