启东风味烧羊肉的做法_家常做法_怎么做好吃_热量/卡路里

原来以为吃羊肉只是西北人的专利，最有名的做法是在西北的宁夏，新疆，青海等地。其实羊肉的做法在全国各地不同民族都有着独到的做法。味道也相差不少。羊肉在冬季里的受欢迎程度不是一般肉类能够比的。天气冷了，来股寒流，都有吃羊肉的理由。一般羊肉做法也是蛮多的，这次跟着蝶儿老师做江苏启东人的烧羊肉。当地人冬后几乎家家户户吃羊肉，羊肉的做法也很有独到之处，不但有肉有骨头还有大白菜和蒜苗，在南方天寒地冻没有暖气的季节，几块羊肉下肚，身上立刻暖了起来，再喝几口羊汤，不让你热血沸腾也让你鼻尖冒汗了！

步骤1/26

羊腿1只（约1500克）大白菜500克蒜苗1根萝卜半根绍兴黄酒300克味鲜酱油110克
步骤2/26

羊腿洗净先把肉剔出来切块，羊骨用刀背砸开，砸不动块比较大。萝卜切滚刀块，生姜用刀拍松
步骤3/26

锅内加水，放入20克生姜、萝卜块和50克黄酒
步骤4/26

把羊腿肉和骨头放入锅内
步骤5/26

水开后撇去浮沫煮3分钟至血沫完全凝固
步骤6/26

捞出羊腿肉洗净沥干水分
步骤7/26

另取高压锅先放入羊骨，再放入羊肉，放上拍扁的生姜
步骤8/26

依次放入古方红糖
步骤9/26

味鲜酱油
步骤10/26

绍兴老黄酒
步骤11/26

干红辣椒
步骤12/26

焦枣片
步骤13/26

少许的食盐
步骤14/26

最后加入2碗清水
步骤15/26

放入锅体中，盖盖插电旋钮至15分钟。
步骤16/26

15分钟后羊肉已经离骨
步骤17/26

蒜苗切小段
步骤18/26

大白菜洗净控水，帮叶分离
步骤19/26

大白菜帮部分斜刀片薄，叶子部分切成大段
步骤20/26

把炖好的羊腿放入炒锅内，大火收汁5分钟
步骤21/26

若味道淡再加入少许的盐
步骤22/26

先放入大白菜帮部分
步骤23/26

稍变软再将白菜叶放入煮2-3分钟
步骤24/26

最后放入蒜苗
步骤25/26

撒入胡椒粉拌匀即可
步骤26/26

成品

小英子心语：
1. 锅内放入黄酒、生姜、萝卜块焯水，是为了给羊腿肉去腥增香。
2. 烧好的羊肉与大白菜在一起煮会使羊肉的味道更香
3. 给羊肉过水的时候，要凉水下锅，待锅开了要把上面的浮沫撇一下，之后用水冲洗干净，就不会再有血沫出来了。
4. 红糖可以用普通的红糖，古法压制德宏堂味道更浓郁些。
5. 焦枣有卖现成的，整个的枣和枣片效果都一样，要的就是那种糊料味道。也可以用锅把小枣表皮炒的部分焦糊，如果这都懒得去做可以用普通红枣代替。