红酒解腻除膻,胡萝卜也融入其中吸收一些油份,羊排肉质鲜嫩,肥而不腻,建议少量多样,少吃多餐
羊排提前放冷水浸泡出血水1小时
清水煮沸
准备食材
油烧热把糖烧化
放入适量红酒
另起一炒勺放入调料
放入葱姜蒜炒香
放入一勺陴县豆瓣酱翻炒几下
放入羊排
倒入酱油一点鱼豉最后放入胡萝卜炒一分钟
到入红酒糖的炒锅里
加开水一大碗,盖盖烧20分钟快好时收汁
先把肉和胡萝卜盛出来,把调料扔掉,剩下的汁浇在上面。
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