把银耳提前泡发,去掉根部,撕成小块备用。
把莲子提前用温水泡软,去掉内芯备用。
把百合提前泡软。
把红枣枸杞提前泡软备用。
把花生红豆提前用温水泡软。
准备好冰糖。
把银耳、莲子、花生、红豆洗净放进炖锅,加进适量清水炖一个钟,再加入百合炖半个钟,再加入红枣枸杞冰糖炖半个钟。
花生的红皮也称为红衣,它又轻又薄,成分却很丰富,主要成分是纤维素、蛋白质、脂肪和
中医理论认为“脾统血”,气虚的人就容易出血,红皮花生正是因为能够补脾胃之气,所以
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