银耳被称为平民燕窝,且美容功效深得女士们的喜爱,银耳富有天然特性胶质,再加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中含有大量的膳食纤维,因此是减肥的最佳食品,它所含有的膳食纤维有助于胃肠蠕动,减少人体对脂肪的吸收。
准备所有食材,银耳,红枣,枸杞,冰糖
将银耳和红枣,枸杞浸泡水中半小时,待发备用
锅中放水,将银耳,红枣枸杞一起放入,开大火,水开后转中小火慢慢炖至银耳软滑,放入适量冰糖,
盛入小碗中即可, 图为成品
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