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蒜蓉菠菜

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。

爱吃饭的糖豆包
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难度简单

口味咸鲜

工艺炒

厨具炒锅

营养信息详细信息>>

蒜蓉菠菜热量：85 千卡

脂肪：0.2克
蛋白质：1.25克
碳水化合物：3.35克

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食材主料/辅料

菠菜 500克、大蒜 6个、盐 1勺、酱油 1勺

蒜蓉菠菜的做法步骤

步骤1/4

菠菜洗净切段
步骤2/4

蒜切末
步骤3/4

锅内放油，爆香蒜末
步骤4/4

放入菠菜快速翻炒，出锅前淋入少量酱油和盐调味即可

小窍门

这是一道快手菜，大火急炒就行

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