初冬，连续几天见不到阳光，伴有小雨，全身甚感无力，就连做菜的力量也被削弱了一半。
面对即将变冷的天气，不想触碰那冰冷的，散发着消毒药水味道的自来水；不希望白皙的脸庞，终日浸染在那充满油烟的火苗之上；唯有利用烤箱，不费力气，不会上火，坐看一顿美味的烧烤餐！
喷香不油腻的家常叉烧，辣中带香的营养素菜，一大碗杂粮饭，色香味俱全，优雅午餐，静坐20分钟，即可品尝！
五花肉提前一晚用调味料1（生抽、蚝油、黑椒粉、辣椒粉、叉烧酱、盐）腌制，烤箱预热200度，五花肉放置在烤网上，先烤制12分钟
所有素菜洗净、去皮和切好
取烤盘和锡纸一张，将蔬菜整齐铺在锡纸上，均匀的撒上调味料2（辣椒粉末、孜然粉、盐、花生油）
将五花肉取出，翻面，与蔬菜一同放进烤箱内（分别两层摆放）
烤8分钟，放入秋葵，继续烤5分钟，即可取出（五花肉需要切片）
烤箱菜搞定了!
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