茄子、尖椒、西红柿切块
锅中放油
油热后将茄子炸一下,炸至皮发皱,表面呈淡黄色,捞起控油备用
导出多余的油,放入葱蒜炒香
放入茄子辣椒西红柿翻炒几下,加入适量盐和酱油
起锅盛盘
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
抗衰老茄子含有维生素e,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不
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