我为大家推荐了一款,自己认为比较营养,比较搭配合理的健康什锦小炒桃仁鲜虾炒什锦。这可是大炒勺自创的哈!假如,您看到其他地方有售,那可能就是抄我的,呵呵!好的营养的东西,大炒勺愿意无私的奉献给大家,绝不保留。
主配料:桃仁50克、鲜虾80克、蟹棒30克、彩椒红黄绿各30克、口蘑50克、香菇50克、胡萝卜50克、洋葱20克。
调料:橄榄油6克、绍兴花雕酒3克、海天特鲜酱油3克、鸡粉2克、白胡椒粉1克。
除鲜虾、桃仁外,所有材料切丁。鲜虾浆好备用。
用开水烫熟胡萝卜。
然后放入鲜虾汆烫5成熟,捞出备用。
炒勺上火烧热放入橄榄油。
下洋葱煸出香味儿。
放入蘑菇煸炒。
煸香后烹入绍兴花雕。
快速翻炒,急火炒匀。
下入鲜酱油。
翻炒均匀,最后放入所有食材,再翻炒数下,放入鸡粉、胡椒粉,颠勺炒匀出锅。
一盘色香味俱佳营养可口的“什锦小炒”便完成了,饮酒下饭随君自便。
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