莜麦不仅有耐饥抗寒、保肝、保肾,造血及增强免疫力之作用,而且还有强体、健脑、清目、美容之功能,常食可提高智力、降低胆固醇,治糖尿病也有良好的效果。它既是营养丰富的食物,也是降血防癌的药物。
准备莜面。
莜麦面放入容器中,在上面直接倒入开水,用筷子或擀面杖搅成絮状。
晾至不烫手时用手揉搓成均匀的莜麦面团。
将莜麦面团搓条。
分割成剂子,每个剂子用手分别搓圆。
取一个剂子放到不锈钢板上,用手的大鱼际按住向前推抹,成为舌状的薄面片。
取下面片搭在食指上。
使面片缠绕在食指上,卷成中间空的小卷。
竖在蒸笼里,依次摆放,入蒸锅,水开后蒸10分钟即可。
将五花肉的肥瘦肉分开,分别切成薄片。炒锅中加油,将肥肉放入烧热的油锅,不断搅拌翻炒。反复翻炒至肥肉出油。炒锅中加油
锅中加开水没过肉,加入酱油、生姜、八角、桂皮、香叶、料酒炖40分钟。
再微炖一会儿出锅前放盐即可。
西红柿切丁。
鸡蛋打到碗里搅散。
先炒鸡蛋将鸡蛋盛出,在放西红柿炒成卤。
制作蘸汁:将大蒜捣碎,放碗里。
蒜上面放上辣椒面、盐,锅中热油,8成热时泼在辣椒面上。
在泼好辣椒面的碗里加醋、味精搅拌即可。
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