芦笋营养价值高,可以炒,炖,凉拌,健康美味哦
材料集合
去掉芦笋老的部分
水里放几滴植物油少许盐烧开将芦笋放进去绰3分钟,捞出来用凉水浸泡
红辣椒大蒜切末,一勺香醋,1勺生抽,1勺蒸鱼豉油调匀
将植物油烧热浇在红辣椒,大蒜末上
食材良药经常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力
芦笋尖端生长力茂盛,产地采收时就必须趁著晨光尚弱,收割夜里刚冒出土的芦笋,动作要
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