芦笋含有丰富的纤维素和维生素,是营养价值非常高的蔬菜,除了有很重要的保健功效以外,还增进食欲,促进消化。
准备好材料
把芦笋根部比较老的皮削掉
把姜蒜切成末,泡椒切成小圈。
锅里加入适量水,加入适量盐和少许香油,烧开
放入芦笋焯水一分钟
锅里倒入适量生抽、白醋、少许蚝油,搅拌均匀烧开
芦笋捞出装盘,烧开的调料汁淋入,撒上姜蒜末和泡椒圈。
锅里放油,烧到稍微有点冒烟关火,
将热油迅速均匀地淋上即可。
一、芦笋焯水的时候加入的盐稍微多一点,这样颜色漂亮,而且能入味; 二、调料汁在锅里只要一开立即淋在芦笋上。
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