天热了,做几道凉菜,爽口美味,增进食欲。今天做了炝拌金针菇,脆爽可口,含多种营养,老少皆宜。
将控过水的金针菇装入盘中,撒上葱花、红辣椒,待用。
热锅凉油,油七成热时放入花椒,炸出香味后,从油捞出弃掉。
将2勺海鲜酱油和3克糖拌匀,放入盘中。
趁热将花椒油倒入盘内,稍凉,即可食用。
金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,在日本等许多国家被誉为“益
金针菇算是蘑菇类中氨基酸非常高的一种,含锌量也高,有促进儿童智力发育的功能,还
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