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蒜蓉炒地瓜叶

地瓜叶又名番薯叶。在早些年，地瓜叶这玩意，呵呵~是猪吃的，如今成为餐桌上的健康美食。

仙姑的美食诱惑
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难度普通

口味原味

工艺爆

厨具炒锅

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蒜蓉炒地瓜叶热量：102 千卡

脂肪：0.3克
蛋白质：2.28克
碳水化合物：7.32克

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食材主料/辅料

地瓜叶适量、大蒜 2/1个、盐适量、鸡精适量

蒜蓉炒地瓜叶的做法步骤

步骤1/8

食材
步骤2/8

摘取红薯嫩尖
步骤3/8

红薯叶清洗干净，蒜拍碎备用
步骤4/8

热锅下油，油热后，将切好的蒜头放入锅中爆香
步骤5/8

蒜香味出来后便将洗净摘好的薯叶放入锅中翻炒
步骤6/8

待薯叶被炒软后迅速放盐和鸡精调味炒匀即可
步骤7/8

盛出装盘，番薯叶就炒好啦！
步骤8/8

嫩嫩绿绿的好诱人！

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