鹌鹑蛋放入锅中煮,水没过鹌鹑蛋,适量加一点盐。水开后约5分钟即可
煮好的鹌鹑蛋放入冷水中,剥去外壳。
油温约6成熟时,放入鹌鹑蛋。
炸制外皮褶皱时,捞出。
葱姜蒜,切末。
木耳泡好后,切段。
碗里放盐、酱油、白糖、淀粉,适量水。
锅中留底油,放入姜蒜末,炒出香味后放郫县豆瓣酱。
放入木耳。
木耳翻炒几下后放入鹌鹑蛋。加入调好的酱汁。
出锅前撒下葱末。
鹌鹑为雉科动物。俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,营养丰富。
现代医学认为,鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有