扇贝四只,从贝壳中取出,清洗干净。
放入适量料酒腌制二十分钟。
大蒜切碎成蒜蓉。
蒜蓉过下清水,
把提前泡软的粉丝放在贝壳上面,我使用手指缠绕好再放的,这样比较好看啦。
扇贝放粉丝上面,
炒锅放适量食用油,烧热,放入蒜末爆香,放适量盐在里面。
把炒香的蒜末浇在扇贝上面。
锅内放水,烧开后放入扇贝,蒸制5分钟即可。
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
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