蘑菇类的营养很丰富,多吃些好处多多,进入冬季,吃点辣味菜能够增加热量。
杏鲍菇洗净,手撕成图片状
准备好姜,肉丝,青椒,红辣椒,蒜
不粘锅倒入适量油(比平时稍微多点),先炒肉,待肉完全变色后加入姜,蒜,红辣椒,炒香肉
这时放撕好的杏鲍菇煸炒,加盐,一品鲜酱油,糖,把蘑菇炒倒
然后加青椒丝,这时改为大火翻炒,不要加水,待还剩一点点汤汁时就好了
盛出开吃~
杏鲍菇的营养价值杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等
菌柄:先看表面的纤维,过粗代表其太老了,过细则代表太嫩而少了咬劲,熟度以七分熟的
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