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刮肠减脂粥

清晨只需要一碗粥来清理你的肠道

lilith乐
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难度简单

口味原味

工艺煮

时间30分钟-1小时

厨具电饭煲

营养信息详细信息>>

刮肠减脂粥热量：611 千卡

脂肪：6.9克
蛋白质：19.23克
碳水化合物：83.569999克

查看详细信息

食材主料/辅料

燕麦 100克、紫薯 300克、水 650毫升

刮肠减脂粥的做法步骤

步骤1/4

燕麦需要泡3分钟以后在洗
步骤2/4

紫薯去皮
步骤3/4

接下来把紫薯切成丁
步骤4/4

接下来只需要将食材请进电饭煲，按下煮粥键就可以了。

小窍门

燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用

煮粥主食原味菜谱分类 >>

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