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清蒸多宝鱼

多宝鱼一般的吃法是整条清蒸，属于很传统的粤菜式吃法。其胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用，且能补肾健脑，助阳提神；经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力。

liuping614
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工艺蒸

多宝鱼 1条、食用油 3克、姜片 5片、蒜蓉适量、蒸鱼酱油适量

步骤1/3

准备好食材，并处理好多宝鱼。我一般是海鲜市场宰杀的。
步骤2/3

蒸锅烧热水，水开后将多宝鱼盖在姜片上放入蒸锅内，大火蒸10分钟（一斤半左右的鱼10分钟够了，如果比较大则需要增加时间），再虚蒸5分钟。趁这个空档，调好汁。炒锅内热锅倒入冷油，将蒜蓉下入煸炒出香味，倒入适量蒸鱼酱油。
步骤3/3

将酱料均匀撒在蒸好的鱼身上即可。