洋葱、胡萝卜、青瓜切碎备用
炒锅热油倒入洋葱和胡萝卜,炒出香味后加入青瓜炒匀
倒入米饭翻炒片刻,调入生抽,翻炒均匀起锅
鸡蛋加入少许盐和胡椒粉搅拌均匀,炒锅热油后摊成蛋饼
炒好的米饭置于蛋饼的一边,用另一半蛋饼覆盖,挤上番茄酱,就完成了
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
鸡蛋的制作技巧1。荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会
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