娃娃菜又称微型大白菜,营养价值和大白菜的完全相同,中医认为其性微寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。
很多人觉得整天没精神,排除熬夜、饮食不规律等因素外,缺钾也是一个很重要的原因,这时可以多吃点娃娃菜。
希望春苗宝贝们都能健康茁壮成长!
准备好所有材料,将娃娃菜切成八等份。大蒜切成碎末。
步骤2/6粉丝用温水浸泡十分钟左右
找只足够大的盆子装盘。待蒸锅里水开后下锅蒸
调汁,这个比较关键,蚝油和生抽的比例是二比一,盐巴和鸡精可放可不放。喜欢重口味的可以放一些。将大蒜放如汁水再倒入适量橄榄油(没有橄榄油可以用其他植物油替代)。这个时候的汁水味道是比较浓的,可是没关系,等下蒸笼的水滴下来味道就变淡了!
蒸锅开大火蒸5分钟后揭开锅盖,将汁水均匀撒入盘中。盖好锅盖继续蒸,大火2分钟,转中火8分钟,再虚蒸3分钟左右!
装盘。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有