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茭白炒肉丝

茭白清湿热，解毒，催乳汁，其中的豆甾醇能清除体内活性氧，抑制酪氨酸酶活性，从而阻止黑色素生成，它还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻，

清荷荷
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难度简单

口味清淡

工艺炒

厨具炒锅

营养信息详细信息>>

茭白炒肉丝热量：332 千卡

脂肪：6.4克
蛋白质：21.5克
碳水化合物：7.4克

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食材主料/辅料

茭白适量、瘦肉适量、葱适量、生粉适量、酱油适量、盐适量

茭白炒肉丝的做法步骤

步骤1/7

食材洗净备用.
步骤2/7

肉切丝,茭白削去老皮切成丝,葱切成段.
步骤3/7

肉丝放生粉,酱油腌渍10分钟.
步骤4/7

热锅冷油放肉丝炒散铲出.
步骤5/7

余油倒入茭白翻炒.放点盐
步骤6/7放入肉丝葱段翻炒几下放味精.
步骤7/7

装盘即可.

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