杏鲍菇营养丰富,口感爽滑,手撕可以最大程度的保留营养,是一道简单又营养的下饭菜。
杏鲍菇洗净后撕成条。
姜切丝,蒜切片,配菜切丝。
炒锅倒入植物油,放入辣酱炒香。
辣酱炒出香味儿后放入姜丝,蒜片炒出香味儿。
放入杏鲍菇和少许食盐不停煸炒。
放入老抽,蚝油炒至杏鲍菇成熟。
放入尖椒丝,炒匀。
出锅装盘即可,简单美味的下饭菜。
杏鲍菇的营养价值杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等
菌柄:先看表面的纤维,过粗代表其太老了,过细则代表太嫩而少了咬劲,熟度以七分熟的
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