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夏季心火易亢,苦味能泄暑热和燥暑湿,适当吃些苦味食品能恢复脾胃纳运功能,增进食欲。

小艾厨娘
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难度普通 口味咸鲜 工艺 时间10-20分钟 厨具平底锅

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食材主料/辅料

苦瓜 1根、 鸡蛋 2个、 红辣椒 适量、 适量、 料酒 适量、 胡椒粉 适量

苦瓜煎蛋的做法步骤

小窍门
1、苦瓜性凉,脾胃虚寒者不要一次吃得过多。
2、苦瓜尽量切碎,煎出的蛋饼吃起来口感更好。
3、苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管,使铁质吸收得更好。
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