苦瓜内瓤用不锈钢勺子挖干净,洗净后切成细粒用盐盐渍10--15分钟 ,挤净水分
步骤2/3鸡蛋打散待用,锅里少许油,放入苦瓜粒和蒜泥煸炒,炒蔫成起,
步骤3/3炒好的苦瓜粒凉后拌入蛋液,搅拌均匀,平底锅放入少许油倒入扮匀蛋液,煎至两面金黄色起锅。
降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌
鸡蛋的制作技巧1。荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会
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