准备食材,苦瓜,豆沙,冰糖,白醋,樱桃
把苦瓜切成一厘米的小段
挖空内瓤
放热开水中过水大约一分钟
捞出苦瓜放在凉水里五分钟
捞出苦瓜放冷水里五分钟
控干苦瓜的水分
一个挨一个的摆盘
豆沙酿在每个小段苦瓜中心
每个中间再摆上半个樱桃
最后白醋白糖水淀粉勾薄芡
降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌
安神除烦:碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫
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