紫薯小米粥

中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有代参汤之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。 除了丰富的铁质外， 小米也有蛋白质，复合维他命B、钙质、 钾、纤维等等。因为小米性质是碱性的，所以烹煮时，不需要加太多的盐或干脆不用盐煮。

舞之灵
11650人浏览 / 79人收藏

• 小米的选购_小米的存储_小米的烹饪小技巧
• 紫薯的选购_紫薯的存储
• 紫薯的吃法
• 紫薯怎么存放
• 紫薯的功效与作用_紫薯的营养价值
• 小米粥怎么煮
• 小米粥养胃吗
• 小米粥的营养
• 小米粥的功效与作用_如何挑选小米粥_小米粥的制作技巧
• 小米粥怎么做
• 淮山药薏米粥怎么做好喝又营养常喝淮山药薏米粥调理脾胃效果好
• 详解红豆薏米粥的做法红豆薏米粥吃多久除湿呢
• 老人秋季保健就要多喝小米粥秋季保健
• 绿豆小米粥，营养价值，功效，做法