步骤1/3将莲子、百合温水泡3小时,银耳泡发,红枣和枸杞温水洗净。
步骤2/3将洗净泡好的银耳斯成小碎块后,将莲子,百合、银耳放入砂锅内放入水开小火。之后把红枣去核切丁放入锅内,转大火。开锅后盖盖。
步骤3/3十分钟后转小火炖40分钟,加入枸杞在炖15分钟关火。关火后根据个人口味放入冰糖。
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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