昨天逛超市,买了个大菠萝,马上联想到菠萝饭,口水都要滴出来了,所以今天赶紧来满足一下自己!
菠萝掏空,挖出肉肉,用盐水泡泡。
泡过的菠萝肉切小丁丁。
小青豆用开水焯熟。
锅内放少许油,所有的材料,什么饭饭、丁丁、豆豆混合略炒盛到菠萝壳壳里即可。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
摸外观硬度,用手轻轻按压菠萝,坚硬而无弹性的是生菠萝挺实而微微软的是成熟度较好的
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