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黄花鱼营养丰富,且鱼肉组织柔软,易于消化吸收。鱼肉不仅可以预防心血管病,而且有利于神经系统发育。由于黄花鱼的肉呈蒜瓣状,其中没有碎刺,最适合孕妇、老人、儿童和久病体弱者食用。另外黄花鱼也有助于孕妇补碘。

一笑嫣然
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难度简单 口味孜然 工艺 时间2小时以上 厨具炒锅

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食材主料/辅料

黄花鱼 500克、 食用油 适量、 适量、 花椒 适量、 料酒 适量、 孜然粉 适量

香煎黄花鱼的做法步骤

小窍门
为了保证炸后的小黄鱼酥脆,炸前一定要控干水分。经过两遍炸制,连鱼骨头都是酥的。复炸时一定要掌握好油温,切勿炸糊。
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